Sepheo sa bona sa ho phela hantle le ho theola boima ba 'mele, batho ba bangata ba retelehela hotreadmille le mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho chesa lik'hilojule.Leha ho le joalo, hangata ho hlaha potso e reng: Na likhalori tse bontšitsoeng skrineng sa treadmill li nepahetse?Blog ena e ikemiselitse ho fuputsa lintlha tse amang ho nepahala ha calorie ea treadmill le ho fana ka kutloisiso e felletseng ea hore na lipalo tsena li sebetsa joang, ho thusa babali ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le mokhoa oa bona oa ho ikoetlisa.
Ho utloisisa Calorie Burn
Ho utloisisa ho nepahala ha likhalori tse baloang, ho hlokahala pele ho utloisisa mohopolo oa likhalori tse chesitsoeng.Li-calorie tse chesoang nakong ea boikoetliso li susumetsoa ke lintlha tse ’maloa, tse akarelletsang boima ba ’mele, lilemo, bong, boemo ba ’mele, nako e telele, le matla a boikoetliso.Ka hona, baetsi ba li-treadmill ba sebelisa li-algorithms tse thehiloeng ho lipalo-palo tse tloaelehileng ho hakanya palo ea lik'hilojule tse chesitsoeng, ho nepahala ha tsona ho itšetlehileng ka lintlha tse fapaneng.
Liphello tsa Boima ba 'Mele
Ntho e ka sehloohong ea ho nepahala ha lik'halori tsa treadmill ke boima ba 'mele.Algorithm e nka boima bo tloaelehileng, 'me haeba boima ba hao bo kheloha haholo ho tloha ho karolelano eo, lipalo tsa lik'halori li ka' na tsa se ke tsa nepahala.Batho ba boima haholo ba atisa ho chesa lik'hilojule tse ngata hobane ho nka matla a mangata ho tsamaisa boima ba 'mele, e leng se lebisang ho overestimation ea ba ka tlaase ho boima ba' mele le ho fokotsa boima ba 'mele ho feta boima ba 'mele.
Ho hlahloba lebelo la pelo
Li-treadmill tse ling li kenyelletsa lisebelisoa tsa ho otla ha pelo ho fa basebelisi lipalo tse nepahetseng tsa khalori.Ka ho lekanya matla a ho ikoetlisa ho latela lebelo la pelo, lisebelisoa tsena li ka hlahisa khakanyo e haufi ea litšenyehelo tsa lik'halori.Leha ho le joalo, le 'malo ona ha o nepahale ka ho felletseng hobane ha a nahanele lintlha tse kang sekhahla sa metabolism ea motho, mokhoa oa ho sebetsa, le phello ea mekhoa e fapaneng ea tšebeliso ea matla.
Liphetoho tsa Metabolic le Afterburn Effects
Sekhahla sa metabolism le sona se bapala karolo ea bohlokoa ho baleng likhalori.Motho e mong le e mong o na le metabolism e ikhethang, e amang hore na lik'hilojule li chesoa kapele hakae nakong ea boikoetliso.Ho feta moo, phello ea afterburn, e tsejoang hape e le tšebeliso e feteletseng ea oksijene ka mor'a ho ikoetlisa (EPOC), e etsa hore 'mele o sebelise oksijene le lik'halori tse ngata nakong ea ho hlaphoheloa ka mor'a boikoetliso.Lipalo tsa lik'halori tsa Treadmill hangata ha li ikarabelle bakeng sa liphapang tsena tsa batho ka bomong, e leng se lebisang ho kheloha ho eketsehileng ho tloha litšenyehelong tsa 'nete tsa khalori.
Le ha likhalori tse baloang ho li-treadmill li ka fana ka khakanyo e fosahetseng ea likhalori tse chesitsoeng, ho bohlokoa ho amohela mefokolo ea bona.Ho kheloha ho boima ba 'mele, sekhahla sa metabolism, mokhoa oa ho matha, le lintlha tse ling li ka lebisa ho lipalo tse sa nepahalang.Bakeng sa setšoantšo se nepahetseng haholoanyane sa litšenyehelo tsa khalori ea motho ka mong, ho khothaletsoa ho kenyelletsa sesebelisoa sa ho lekola lebelo la pelo, se ka fanang ka khakanyo e haufi.Qetellong, ke habohlokoa ho hopola hore ho bala lik'halori tsa treadmill ho lokela ho sebelisoa e le boitsebiso bo akaretsang, eseng tekanyo e nepahetseng, ho lumella sebaka sa ho fetoha ha motho ka mong le liphetoho ha ho finyella lipakane tsa ho ikoetlisa le ho fokotsa boima ba 'mele.
Nako ea poso: Jun-20-2023