Haeba u rata boikoetliso, mohlomong u na le treadmill lapeng; e 'ngoe ea lisebelisoa tse tsebahalang haholo tsa boikoetliso ba pelo. Empa, u kanna ua ipotsa, na treadmill e lapile matla? Karabo ke hore, ho itšetlehile ka eona. Blogeng ena, re buisana ka lintlha tse amang tšebeliso ea matla a treadmill ea hau 'me re fana ka malebela a hore na u ka a fokotsa joang.
Taba ea pele, mofuta oa treadmill le enjene ea eona li etsa qeto ea hore na e hula matla a makae. Ha enjene e le matla haholo, tšebeliso ea matla e ba holimo. Mohlala, treadmill ea letsoho ha e sebelise motlakase. Empa treadmill e tloaelehileng ea motlakase e sebelisa matla a lekaneng. Leha ho le joalo, mefuta e mengata e mecha hona joale e na le likarolo tse bolokang matla ho thusa ho laola tšebeliso.
Sa bobedi, lebelo le moepa wa treadmill di ama tshebediso ya matla ka kotloloho. Lebelo kapa ho sekamela ho hoholo ho hloka matla a mangata a enjene, e leng se fellang ka tshebediso e hodimo ya matla.
Sa boraro, dihora le makgetlo a tshebediso ya motlakase le tsona di ka ama dibili tsa motlakase. Ha o sebedisa treadmill ya hao haholo, e sebedisa matla a mangata, e leng se eketsang bili ya hao ya motlakase.
Joale, u ka etsa'ng ho fokotsa tšebeliso ea matla ea treadmill ea hau?
1. Nahana ka Li-treadmill tse Sebetsoang ka Matsoho
Haeba o batla ho fokotsa litšenyehelo tsa motlakase, nahana ka ho reka treadmill ea letsoho e sa hlokeng motlakase. Li sebetsa ka ho sebelisa matla a 'mele oa hau ho tsamaisa lebanta, li u lumella ho ikoetlisa hantle ha ka nako e ts'oanang li boloka matla.
2. Khetha treadmill e nang le mesebetsi e bolokang matla
Li-treadmill tse ngata tsa sejoale-joale li na le likarolo tse bolokang matla ho thusa ho laola tšebeliso ea tsona ea matla, joalo ka ho tima ka bohona, mokhoa oa ho robala, kapa konopo ea ho boloka matla. Likarolo tsena li thusa ho fokotsa tšebeliso ea matla le ho boloka likoloto tsa motlakase.
3. Fetola lebelo le leralla
Lebelo le ho sekamela ha treadmill li ama ka ho toba tšebeliso ea matla. Lebelo le ho sekamela ho tlase, haholo-holo ha u sa mathe kapa u sa etse boikoetliso bo bo hlokang, bo ka thusa ho fokotsa tšebeliso ea matla.
4. Tšebeliso e lekanyelitsoeng
Leha ho ikoetlisa kamehla ho le bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, ho bohlokoa hape ho nahana hore na u sebelisa treadmill ea hau hangata hakae. Haeba u sebelisa treadmill khafetsa, nahana ka ho fokotsa tšebeliso ea hau makhetlo a 'maloa ka beke ho fokotsa tšebeliso ea matla.
5. Tima ha e sa sebelisoe
Ho tlohela treadmill ho butse ho ja matla mme ho eketsa bili ea motlakase. Tima mochini kamora ho o sebelisa le ha o sa o sebelise ho fokotsa tšebeliso ea motlakase.
ha re phethela
Li-treadmill li sebelisa matla a mangata. Empa ka malebela a kaholimo, u ka fokotsa likoloto tsa hau tsa motlakase ha u ntse u thabela melemo ea ho palama treadmill. Ho khetha treadmill ea letsoho, ho khetha treadmill e nang le likarolo tse bolokang matla, ho fetola lebelo le ho sekamela, ho fokotsa tšebeliso le ho e tima ha e sa sebelisoe kaofela ke litsela tse sebetsang tsa ho fokotsa tšebeliso ea motlakase, e leng se molemo bakeng sa sepache sa hau le polanete ea rona.
Nako ea poso: Mots'eanong-30-2023