Ho hloa ka katleho VS Ho hloa ka mokhoa o sa sebetseng

1.Melemo ea ho hloa treadmill ke efe?

Ha ho bapisoa le ho matha, ho hloa treadmill ho ja matla a mangata, ho sebetsa hantle, 'me ho ka koetlisa marako le maoto ka katleho!

Motho ea mangoleng, a sa rateheng ho tsoa kotsi

Ho bonolo ho ithuta, ho bonolo ho qala

Ntlafatsa mefuta e fapaneng ea mafura a treadmill, ho etsa hore boikoetliso bo akaretsang bo se be bo tenang le ho ba bonolo ho bo khomarela.

2.Kamoo u ka behang mokhoa oa ho hloa ka nepo joang

Iphuthumatsa
Slope 5-8 Speed ​​​​4 Nako 5-10 metsotso

Ho hloa
Slope 12-15 Speed ​​​​4-5 Nako 30 metsotso

Ho tsamaea ka lebelo
Slope 0 Speed ​​​​5 Nako 5 metsotso

Kakaretso ea nako e bolokiloe metsotso e 40 kapa ho feta

3.Lintlha tsa bohlokoa bakeng sa ho hloa ka nepo

1: Kamehla boloka motheo o tiile 'me 'mele o le pele hanyane

2: Se ke oa ts'oara li-handrails bakeng sa matla, 'me u tsokele matsoho ka tlhaho

3: Naha ka lirethe pele, ebe u ea menoaneng

4: Beha mokhoa oa ho hloa ka nepo 'me u lumellane le morethetho oa hau oa boikoetliso

Hopola ho otlolla ka mor'a ho ikoetlisa, haholo-holo 'mele o ka tlaase

Palo ea Baoer e ntse e ntlafala le ho ntlafala, le ho phela hantle