Li-handstand, e le mokhoa o tsebahalang oa boikoetliso ba 'mele, li hohetse tlhokomelo e ntseng e eketseha lilemong tsa morao tjena. Li tlisa phihlelo e ikhethang ea 'mele ka ho fetola boemo ba 'mele, empa tsela eo li finyelloang ka eona e fapane haholo - ebang ke ka thuso ea ho ema ka letsoho kapa ka ho itšetleha ka matla a motho ka mong ho phethela ho ema ka letsoho a sa roala letho. Mekhoa ena ka bobeli e na le litšobotsi tsa eona. Ke feela ka ho khetha e u tšoanelang moo u ka thabelang melemo ea li-handstand ka mokhoa o sireletsehileng.
Molemo o ka sehloohong oa sephaka sa letsoho o ho theola moeli oa ho kena. Se tšehetsa 'mele ka sebopeho se tsitsitseng sa bracket, se lumellang basebelisi ho fihlella boemo bo khelohileng habonolo ntle le ho ba le matla a matla a maoto a ka holimo kapa boikutlo ba ho leka-lekana. Bakeng sa ba lekanglitulo tsa matsoho ka lekhetlo la pele, mokhoa ona o ka fokotsa khatello molaleng le mahetleng ka katleho le ho thibela mesifa e bakoang ke taolo e sa lokelang. Ho phaella moo, letsoho la letsoho hangata le na le mosebetsi oa ho fetola Angle, o lumellang 'mele ho fetoha butle-butle ho tloha Angle e sekameng ho ea ho letsoho le otlolohileng, e leng se fang 'mele nako e lekaneng ea ho ikamahanya le phetoho ea boemo ba 'mele. Morethetho ona o tsoelang pele oa boikoetliso o mosa haholo ho ba qalang.
Ho ya ka pono ya maemo a ho ikwetlisa, setulo sa letsoho se loketse haholo bakeng sa ho ikoetlisa lapeng. Ha se hloke disebediswa tse ding tse thusang mme ha ho hlokahale hore o tshwenyehe ka botsitso ba ditshehetso tse kang mabota. Basebedisi ba ka ikwetlisa ka nako e kgutshwane ka nako efe kapa efe, e leng se loketseng haholo bakeng sa ho phomola nakong ya khefu ya mosebetsi kapa ho lokisa mmele pele ba robala. Bakeng sa ba seng ba hodile, ba nang le ho se ikutlwe hantle ha manonyeletso, kapa ba hlokang ho etsa koetliso e bobebe ya setulo sa letsoho nakong ya ho fola, botsitso le taolo e fanwang ke setulo sa letsoho ntle le pelaelo ke kgetho e tshepahalang haholoanyane.
Li-handstand tse se nang lisebelisoa ke teko e felletseng ea bokhoni ba 'mele ba motho. E hloka hore litsebi li be le matla a lekaneng a mantlha, botsitso ba mahetla le ho sebelisana ha 'mele e le hore li boloke botsitso ntle le tšehetso. Molemo oa mokhoa ona o lutse tabeng ea hore ha o thibeloe ke sebaka seo o lokelang ho ba ho sona. Hang ha o se o koetlisitsoe hantle, o ka itloaetsa sebakeng sefe kapa sefe se nang le mobu o bataletseng. Habohlokoa le ho feta, nakong ea ts'ebetso ea li-handstand tse se nang lisebelisoa, 'mele o hloka ho ikoetlisa ka lihlopha tse ngata tsa mesifa ho boloka boemo ba' mele. Boikoetliso ba nako e telele bo ka ntlafatsa haholo bokhoni ba taolo le ho sebelisana ha mesifa eohle 'meleng.
Empa phephetso ea litulo tsa matsoho tse se nang lisebelisoa le eona e totobetse. Ba qalang hangata ba hloka libeke kapa esita le likhoeli tsa koetliso ea motheo ho phethela setulo sa matsoho se tloaelehileng sa lebota, 'me nakong ea ts'ebetso, ba sekamela ho sisinyeheng ha' mele ka lebaka la matla a sa lekaneng, e leng se eketsang moroalo matsohong le mahetleng a bona. Ho phaella moo, litulo tsa matsoho tse se nang lisebelisoa li beha litlhoko tse phahameng boemong ba kelello ba litsebi. Tšabo ea ho leka-lekana e ka ama ho nepahala ha metsamao, e hlokang nako e telele ea ho ikamahanya le maemo a kelello le ntlafatso ea botekgeniki.
Mokhoa oa ho khetha ke ho nahana ka boemo ba 'mele oa motho le lipakane tsa hae tsa ho ikoetlisa. Haeba tlhoko ea hau ea mantlha ke ho utloa habonolo phello ealitulo tsa matsoho kapa ho ntlafatsa butle-butle bokgoni ba mmele wa hao ba ho ikamahanya le maemo tlasa motheo wa polokeho, ho ema ka letsoho e ka ba kgetho e sebetsang haholoanyane. E ka o thusa ho feta dithibelo tsa tekheniki, ho natefeloa ka ho toba ke maikutlo a mmele a tliswang ke diema ka letsoho, mme ka nako e ts'oanang ho fokotsa kotsi ya kotsi.
Haeba sepheo sa hao e le ho ntlafatsa boikoetliso ba hao ba 'mele ka botlalo, ho ikemisetsa ho sebelisa nako koetlisong e hlophisitsoeng, le ho natefeloa ke mokhoa oa ho phephetsa meeli ea 'mele oa hao, li-handstand tse se nang lisebelisoa li ka 'na tsa finyella litebello tsa hao hamolemo. Hase feela mokhoa oa boikoetliso empa hape ke ho leka-lekanya matla a boikemisetso. Ha u ka khona ho qeta ho ema ka letsoho ho tsitsitseng ka boikemelo, boikutlo ba katleho boo u bo fumanang bo tla ba matla le ho feta.
Hoa hlokomeleha hore mekhoa ena e 'meli ha e hanyetsane ka ho feletseng. Batho ba bangata ba qala ka ho ema ka letsoho. Ka mor'a ho tloaela boemo ba ho ema ka letsoho, butle-butle ba fetohela ho itloaetsa ba sa roala letho. Ka motheo oa 'mele o behiloeng ke lisebelisoa, ntlafatso ea bona ea botekgeniki e latelang e ba bonolo. Ho sa tsotelehe hore na ke mokhoa ofe o khethiloeng, ho boloka khafetsa ea boikoetliso bo itekanetseng, ho ela hloko matšoao a rometsoeng ke 'mele, le ho qoba ho ikoetlisa ho feta tekano ke linotlolo tsa ho thabela melemo ea ho ema ka letsoho nako e telele. Etsoe, tsela e molemohali ea ho ikoetlisa ke eona e u tšoanelang.
Nako ea poso: Loetse-12-2025