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Saense ea treadmill ea lapeng
1, phapang lipakeng tsa treadmill le ho matha ka ntle Treadmill ke mofuta oa lisebelisoa tsa boikoetliso tse etsisang ho matha kantle, ho tsamaea, ho matha le lipapali tse ling. Mokhoa oa ho ikoetlisa o batla o le mong, haholo-holo ho koetlisa mesifa e ka tlaase (serope, namane, marako) le sehlopha sa mesifa ea mantlha, ...Bala haholoanyane -
Treadmill ke rack e kholo ea ho omisa?
Matsatsing ana batho ba bangata ba litoropong ha ba na bophelo bo botle, lebaka le ka sehloohong ke ho hloka boikoetliso. Kaha ke ne ke le motho ea sebetsanang le bophelo bo botle, hangata ke ne ke kula ’meleng nakong eo, ’me ke ne ke sa fumane mathata leha e le afe a tobileng. Kahoo ke ile ka etsa qeto ea ho ikoetlisa ka hora letsatsi le leng le le leng. Kamora ho leka ho sesa, ho ohla, ru...Bala haholoanyane -
Phapang pakeng tsa treadmill le ho matha ka ntle
Ke hobane'ng ha batho ba khetha ho matha ha ba lahleheloa ke mafura? Ha ho bapisoa le mekhoa e mengata ea boikoetliso, batho ba bangata ba etelletsa pele ho mathela ho lahleheloa ke mafura. Hobaneng ho le joalo? Ho na le mabaka a mabeli. Taba ea pele, ntlha ea pele e tsoa ponong ea mahlale, ke hore, lebelo la pelo le tukang mafura, o ka bala mafura a bona ...Bala haholoanyane -
Tataiso ea ho reka ka Treadmill
Ka ho potlakisa lebelo la bophelo, batho ba ela hloko haholoanyane bophelo bo botle, ho matha e le boikoetliso bo bonolo le bo sebetsang ba aerobic, bo ratoa ke bohle. 'Me li-treadmill li fetohile lisebelisoa tsa bohlokoa malapeng le libaka tsa boikoetliso. Kahoo, mokhoa oa ho khetha treadmill e nepahetseng bakeng sa hau, mokhoa oa ho sebelisa treadm ...Bala haholoanyane -
Tlhokomelo ea treadmill
Treadmill, joalo ka mokhoa oa sejoale-joale oa bophelo bo botle ba lelapa, bohlokoa ba eona boa iponahatsa. Leha ho le joalo, na ua tseba hore tlhokomelo le tlhokomelo e nepahetseng ke tsa bohlokoa bophelong le tšebetsong ea treadmill? Kajeno, e re ke u hlahlobele tlhokomelo ea treadmill ka botlalo, e le hore u...Bala haholoanyane -
Khahleho ea treadmill: Lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle
Ho ikoetlisa ke karolo ea bohlokoahali ea ho boloka bophelo bo botle. Kahoo, mokhoa oa ho ikoetlisa habonolo le ka potlako ka tlung, ho thabela boiphihlelo bo monate ba ho matha, empa hape le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le matšoafo, mamello, ho fihlela tahlehelo ea boima ba 'mele le litlamorao tsa boikoetliso? Ha ho pelaelo hore treadmill ke choi e loketseng ...Bala haholoanyane -
Bula mokhoa o mocha oa ho bapala treadmill: ho ikoetlisa ka tlung ho ka ba monate haholo
Barati ba ratehang ba boikoetliso ba 'mele, ke nako ea ho phahamisa maikutlo a hau a ho ikoetlisa ka tlung! Ke u tsebisa ka tieo hore mochini oa maoto, o nkuoang e le sesebelisoa sa ho ikoetlisa se tenang ke batho ba bangata, le sona se ka notlolla mekhoa e mecha e sa feleng ea ho etsa hore boikoetliso ba ka tlung bo thahaselle le ho ba phephetso! Treadmil...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho eketsa Boikoetliso ba Treadmill ea Hao
Ho ba le treadmill ho batla ho tloaelehile joalo ka ho ba setho sa boikoetliso. 'Me ho bonolo ho utloisisa lebaka. Joalo ka ha re buile ka li-post tse fetileng tsa li-blog, li-treadmill li feto-fetoha ka mokhoa o makatsang, 'me li u fa taolo eohle eo u ka e batlang sebakeng sa hau sa ho ikoetlisa, nako, boinotšing le ts'ireletso. Kahoo sena ...Bala haholoanyane -
Mariha a Haufi le Sekhutlo: Se Se Lumele Hore se Emise Leeto la Hao la Boiketlo
Ha matsatsi a ntse a khutsufala 'me mocheso o theoha, bongata ba rona re qala ho lahleheloa ke tšusumetso ea ho tsoela ka ntle bakeng sa mabelo ao a hoseng kapa mafelo-beke. Empa hobane feela boemo ba leholimo bo ntse bo fetoha ha ho bolele hore mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa o tlameha ho hoama! Ho lula u le mafolofolo likhoeling tsa mariha ho bohlokoa...Bala haholoanyane -
Litšōmo tsa boikoetliso li senotsoe
Tseleng ea bophelo bo botle le 'mele, batho ba bangata ba ntse ba khetha ho finyella pakane ena ka ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, ho boom ea boikoetliso, ho boetse ho na le ho se utloisisane ho hongata le menyenyetsi, e ka 'nang ea se ke ea etsa hore re se ke ra khona ho finyella phello e lakatsehang ea ho ikoetlisa,' me e ka ba ea baka kotsi 'meleng. ...Bala haholoanyane -
Mokhoa o nepahetseng oa ho bulela tšebetso ea ho hloa treadmill
Ho hloa mehato e tla ithuta: ho futhumala - ho hloa - ho tsamaea ka potlako - ho otlolla, metsotso e 8 ho futhumala metsotso e 40 ho hloa metsotso e 7 ho tsamaea ka potlako. Climbing Posture Guide: 1. Boloka 'mele o itšetlehile ka pele ka mokhoa o itekanetseng, o se ke oa tiisa mpa feela, empa hape o lumellana ka hloko le mesifa ea marako, mokokotlo ...Bala haholoanyane -
Mabaka a 4 a Hobaneng ha Ho matha ho le Boitekanelo Haholo
Hoa tsebahala hore ho matha ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau. Empa hobaneng? Re na le karabo. Cardiovascular System Ho matha, haholo-holo ka lebelo le tlaase la pelo, ho koetlisa tsamaiso ea pelo, ho e lumella ho pompa mali a mangata ho pholletsa le 'mele ka ho otla ha pelo e le' ngoe. Matšoafo 'Mele o fumana b...Bala haholoanyane
