Ho Batla ’Nete: Na Treadmill e Mpe ho Uena?

Ha lefatše le ntse le tetebela haholo ke li-gym, bohlokoa ba ho ikoetlisa bo ntse bo eketseha. Ha batho ba ntse ba etsa sohle se matleng a bona ho lula ba phetse hantle, boikoetliso bo kang ho matha holim'a treadmill bo fetohile karolo ea bohlokoa ea kemiso ea bona ea letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ho na le matšoenyeho a ntseng a eketseha a hore treadmill e kanna ea se be khetho e ntle ho bohle. Kahoo, na treadmill e mpe ho uena? A re hlahlobeng 'nete.

Li-treadmill ka sebele ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea lisebelisoa tsa boikoetliso. Li bonolo ho li sebelisa, li bonolo, 'me li fana ka boikoetliso bo botle ba pelo. Habohlokoa le ho feta, li-treadmill li etselitsoe ho etsisa ho matha kapa ho tsamaea kantle, e leng se etsang hore e be tsela e phethahetseng ea ho ikoetlisa ntle le ho tsoa ka tlung. Empa na ehlile ho bonolo hakaalo?

Ha e le hantle, ha ho na karabo e le 'ngoe potsong ena. Hore na treadmill e mpe ho uena ho itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsoa lipakane tsa hau tsa boikoetliso, mofuta oa' mele oa hau le bophelo ba hau ka kakaretso. Mona ke tlhaloso ea melemo le mathata a mang a ho sebelisa treadmill:

monyetla:

- Melemo ea pelo le methapo ea mali: Ho matha kapa ho tsamaea ka treadmill ke tsela e atlehang ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali. Ho ntlafatsa phallo ea mali, ho matlafatsa pelo, le ho eketsa matla a 'mele ka kakaretso.
- Ho iketsetsa: Treadmill e fana ka lebelo le ho sekamela ho fapaneng, e o dumellang ho etsa boikoetliso ba hao hore bo lumellane le dipheo tsa hao tsa boikoetliso. O ka matha kapa wa tsamaya ka lebelo le tshwanelang boemo ba hao ba boikoetliso ntle le ho tshwenyeha ka boemo ba lehodimo bo kantle.
- Tšusumetso e Tlase: E 'ngoe ea melemo e meholo ea li-treadmill ke hore li na le tšusumetso e tlase. Sena se bolela hore li beha khatello e fokolang manonyellong a hau 'me ke khetho e ntle bakeng sa mang kapa mang ea nang le mathata a lengole kapa a maqaqailana.

bofokoli:

- Boredom: Ho matha kapa ho tsamaea holim'a treadmill ho ka tena, haholo-holo haeba u matha nako e telele. Sena se ka lebisa ho lahleheloeng ke tjantjello 'me qetellong ua tlohela mokhoa oa hau oa boikoetliso ka ho feletseng.
- Mokhoa o fosahetseng: Tšebeliso ea treadmill khafetsa e ka lebisa ho mokhoa o fosahetseng oa ho matha ho ba mathang ba bang, haholo-holo haeba ba sa ele hloko sebopeho sa bona le ho hata ha bona, e leng se ka lebisang kotsi ha nako e ntse e ea.
- Ho Kopana ha Mesifa ho Lekanyeditsweng: Metjhini ya ho thaepa e sebedisa palo e fokolang feela ya dihlopha tsa mesifa ha e bapiswa le ho matha kapa ho tsamaya kantle. Sena se ka lebisa ho se leka-lekaneng ha mesifa le bofokodi, hammoho le ho hloka ho lokiswa ka kakaretso.

Kahoo, na li-treadmill li mpe ho uena? Karabo ke che. Ha li sebelisoa ka nepo le ka tekanyo, li ka fana ka mokhoa o atlehang oa ho lula u le boemong bo botle le ho ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso. Leha ho le joalo, haeba li sebelisoa hampe, li-treadmill li ka lebisa kotsi, bolutu le ho se sebetse hantle ha mesifa.

E le ho eketsa melemo ea ho sebelisa treadmill, ho hlokahala ho latela melao e meng:

- Ho futhumatsa le ho pholisa hantle pele le ka mor'a boikoetliso.
- Sebelisa sebopeho se nepahetseng le ho hata ka lebelo ha o matha.
- Kopanya le boikoetliso bo bong ho sebetsa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa.
- Fetola mokhoa oa hau oa boikoetliso ho thibela ho teneha le ho lula u susumetsoa.

Qetellong, li-treadmill li na le melemo le mathata, 'me ho bohlokoa ho utloisisa mokhoa oa ho li sebelisa hantle. Ka ho latela litataiso tse kaholimo, u ka sebelisa melemo ea treadmill ea hau ka botlalo, ua natefeloa ke mefuta e fapaneng ea boikoetliso, 'me ua phela bophelo bo botle.