Bakeng sa malapa a nang le sebaka se fokolang sa bolulo, mokhoa oa ho beha li-treadmill le li-handstand hantle ke taba ea bohlokoa. Litlhahiso tse ling tse sebetsang tsa ntlafatso ea sebaka ke tsena:
1.Moralo oa polokelo le ho phutha o otlolohileng
Tse ngata tsa sejoale-joaleli-treadmillli na le mosebetsi oa ho mena. Ha li sa sebelisoe, li ka bolokoa li otlolohile, e leng se bolokang sebaka sa fatše.
Mechini e phetotsoeng hangata e menyenyane ka boholo 'me e ka beoa leboteng kapa ea bolokoa sekhutlong ha e sa sebelisoe.
2. Moralo oa libaka tse nang le mesebetsi e mengata
Haeba sebaka lapeng se le senyenyane, o ka beha treadmill le mochini o emang ka letsoho sebakeng se le seng, empa etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se lekaneng sa ho falla pakeng tsa tsona (bonyane mithara e le 1).
Tšebeliso ea MATS ea fatše e ka tsamaisoang ha e sireletse feela fatše empa hape e etsa hore ho be bonolo ho beha lisebelisoa sebakeng se seng.
3. Tsamaiso ea nako ea koetliso
Haeba ho se na sebaka se lekaneng sa ho beha mefuta ena ka bobeli ea lisebelisoa ka nako e le 'ngoe, u ka nahana ka ho fetola tšebeliso ea tsona, mohlala, ho sebelisamochini oa ho treadmill motšehare le mochini o emang ka letsoho bosiu.
Ka ho hlophisa le ho boloka lintho ka mokhoa o loketseng, esita le malapeng a manyane, li-treadmill le li-handstand li ka sebelisoa ka katleho ho theha tikoloho e ntle ea boikoetliso lapeng.
Nako ea poso: Phato-27-2025