Ke semmuso: Ho ikoetlisa ka treadmill ke e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang bakeng sa bophelo ba hau. Ho kenyelletsa boikoetliso ba treadmill ba kamehla kemisong ea hau ea boikoetliso ho ka thusa ho ntlafatsa likarolo tse ngata tsa bophelo ba hau ba 'mele esita le ho ntlafatsa bophelo ba hau ba kelello, ho latela phuputso ea morao tjena.
Phuputso ena, e entsoeng ke bafuputsi Univesithing ea Nottingham, e ne e kenyelletsa ho lekola maemo a bophelo bo botle le boikoetliso ba sehlopha sa batho ba baholo ba lulang ba lutse ka nako ea likhoeli tse 'maloa. Barupeluoa ba ile ba abeloa ka mokhoa o sa reroang sehlopheng sa boikoetliso ba treadmill kapa sehlopha sa taolo se sa kang sa etsa boikoetliso bofe kapa bofe ba semmuso.
Kamora dibeke tse mmalwa feela, disete tsa treadmill di bontshitse dintlafatso tse kgolo dikarolong tse ngata tsa bophelo bo botle. Sena se kenyeletsa ho eketsa boikoetliso ba pelo le methapo ya madi, ho theola maemo a k'holeseterole le ho ntlafatsa kutlwisiso ya insulin. Barupeluoa sehlopheng sa treadmill le bona ba tlalehile hore ba ikutlwa ba sa kgathatseha haholo mme ba le matla kelellong ho feta sehlopha sa taolo.
Joale ke eng e etsang hore boikoetliso ba treadmill bo sebetse hantle hakaale? Taba ea pele, li fana ka mokhoa o sa ameng pelo ea hau le ho fufuleloa. Sena se molemo haholo ho batho ba ka bang le mathata a manonyeletso kapa mefokolo e meng ea 'mele e etsang hore boikoetliso bo matla bo be thata.
Ho feta moo, boikoetliso ba treadmill bo ka amohela boemo bofe kapa bofe ba boikoetliso. Ebang o moatlelete ya nang le boiphihlelo kapa moqali, o ka fetola lebelo le ho sekamela ha mochini ho etsa boikoetliso bo phephetsang empa bo ntse bo ka fihlelleha.
Ehlile, ho bohlokoa ho hopola hore ho kenyelletsa boikoetliso ba kamehla kemisong ea hau ke karolo e le 'ngoe feela ea papali ea ho lula u phetse hantle. Ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho lula u e-na le metsi a mangata le ho phomola ka ho lekaneng le tsona ke likarolo tsa bohlokoa tsa mokhoa o phetseng hantle oa bophelo.
Empa haeba o batla ho ntlafatsa boikoetliso ba hao ba 'mele le boikoetliso ka kakaretso, ho kenyelletsa boikoetliso ba kamehla ba treadmill ke sebaka se setle sa ho qala. Hase feela hore o tla ntlafatsa boikoetliso ba hao ba pelo le methapo ea mali, empa o tla boela o natefeloe ke melemo ea bophelo bo botle ba kelello ea boikoetliso ba kamehla.
Joale ke hobane'ng ha u sa leke? Ka libeke tse 'maloa feela tsa boikoetliso bo tsitsitseng, u ka ikutloa u le matla, u phetse hantle 'meleng, 'me u le matla ho feta leha e le neng pele.
Nako ea poso: Mmesa-20-2023