Ke ea molao: Ho sebetsa ka treadmill ke e 'ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li etsang bakeng sa bophelo bo botle ba hau.Ho kenyelletsa boikoetliso ba kamehla ba treadmill kemisong ea hau ea boikoetliso ho ka thusa ho ntlafatsa likarolo tse ngata tsa bophelo bo botle ba 'mele esita le ho matlafatsa bophelo ba hau ba kelello, ho latela phuputso ea morao tjena.
Boithuto bona, bo entsoeng ke bafuputsi Univesithing ea Nottingham, bo kenyelelitse ho lekola maemo a bophelo bo botle le boikoetliso ba sehlopha sa batho ba baholo ba lutseng ka nako ea likhoeli tse 'maloa.Barupeluoa ba ne ba abeloa ka mokhoa o sa reroang ho sehlopha sa boikoetliso ba treadmill kapa sehlopha sa taolo se sa kang sa etsa boikoetliso leha e le bofe bo hlophisitsoeng.
Ka mor'a libeke tse 'maloa feela, lihlopha tsa treadmill li bontšitse ntlafatso e kholo likarolong tse ngata tsa bophelo bo botle.Sena se kenyelletsa ho matlafatsa 'mele oa pelo, ho fokotsa k'holeseterole le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin.Barupeluoa ba sehlopha sa treadmill ba boetse ba tlaleha hore ba ikutloa ba sa imeloa kelellong le kelellong ho feta sehlopha sa taolo.
Joale ke eng e etsang hore boikoetliso ba treadmill bo atlehe hakaale?Ntlha ea pele, li fana ka mokhoa o fokolang oa ho etsa hore pelo ea hau e otle le ho senya mofufutso.Sena se molemo ka ho khetheha ho batho ba ka 'nang ba e-ba le mathata a manonyeletso kapa mefokolo e meng ea' mele e etsang hore boikoetliso bo matla bo be boima.
Ho feta moo, boikoetliso ba treadmill bo ka amohela boemo bofe kapa bofe ba boikoetliso.Hore na o moatlelete ea nang le boiphihlelo kapa ea sa tsoa qala, o ka fetola lebelo le ho sekamela ha mochini ho theha boikoetliso bo thata empa bo ntse bo ka fihlelleha.
Ehlile, ho bohlokoa ho hopola hore ho kenyelletsa boikoetliso bo tloaelehileng kemisong ea hau ke karolo e le 'ngoe feela e kholo ea ho lula u phetse hantle.Ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho lula u e-na le metsi le ho phomola ka ho lekaneng le tsona ke likarolo tsa bohlokoa tsa bophelo bo botle.
Empa haeba u batla ho ntlafatsa 'mele oa hau le ho ikoetlisa ka kakaretso, ho kenyelletsa boikoetliso ba kamehla ba treadmill ke sebaka se setle sa ho qala.Hase feela hore u tla ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ea hau, empa hape u tla thabela melemo ea bophelo bo botle ba kelello ea ho ikoetlisa kamehla.
Joale ke hobane'ng ha u sa e leke?Ka libeke tse seng kae feela tsa ho ikoetlisa kamehla, u ka ikutloa u le matla, u phetse hantle, 'me u le matla ho feta leha e le neng pele.
Nako ea poso: Apr-20-2023