Indasteri ea boikoetliso e lula e fetoha 'me e lula e batloa. Boikoetliso ba lapeng feela ke 'maraka oa chelete e fetang $17 bilione. Ho tloha ho hula hoops ho ea ho Jazzercise Tae Bo ho ea ho Zumba, indasteri ea boikoetliso e bone mekhoa e mengata ea boikoetliso ho theosa le lilemo.
Ke eng e etsahalang ka 2023?
Ke ho feta mekhoa ea boikoetliso feela. Mekhoa ea boikoetliso ea 2023 e mabapi le ho ikoetlisa ha u batla, moo u batlang, le ho fihlela boikoetliso ka kakaretso. Mona ke seo mekhoa ea boikoetliso ea 2023 ea ho phela u phetse hantle e leng sona.
Lijimi tsa Lapeng le tsa Inthaneteng
Nakong ea seoa sena, batho ba bangata ba kileng ba ea boikoetlisong le ba sa tsoa ea boikoetlisong ba ile ba leka boikoetliso ba inthanete kapa ho ba litho tsa gym/home gym tse kopaneng. Lisebelisoa tsa gym tse theko e tlaase li ile tsa lumella ba bangata ho ikoetlisa ba le boiketlong ba malapa a bona. Lisebelisoa tse ling tsa gym tsa lapeng, tse kang li-treadmill tsa maemo a holimo le libaesekele tsa boikoetliso, li lumella koetliso ea motho ka mong ka lebaka la livideo le lithupelo tsa inthanete.
Li-gym tsa lapeng li teng ho tla lula li le teng, 'me tse ngata li fetola kamore ea tsona ea baeti, marulelo, kapa mokatong o ka tlase hore e be gym ea lapeng. Tse ling li sebelisa sekhutlo sa karache ea tsona, shede, kapa ntlo ea baeti. Haeba u batla ho boloka chelete le ho etsa hore gym ea hau e be bonolo ho e sebelisa,Malebela a 'maloa ke ana.
Qetellong, o se ke wa lebala ho reka disebediswa tsa jimi tsa boleng bo hodimo ka theko e tlase. Ho ka etsahala haeba o reka lebenkeleng la rona.
Boikoetliso bo Sebetsang
Mokhoa o mong o moholo oa boikoetliso ke boikoetliso bo sebetsang. Boikoetliso bo sebetsang bo mabapi le ho ntlafatsa bophelo ba motho ba letsatsi le letsatsi. Sena se bolela ho ntlafatsa tekano le tšebelisano-'moho, mamello le matla a sebetsang.
Sepheo sa boikoetliso bo sebetsang ke ho etsa boikoetliso bo koetlisang mesifa ea hau hammoho le ho e lokisetsa mesebetsi le metsamao ea hau ea letsatsi le letsatsi. Mehlala ea boikoetliso bo sebetsang e kenyelletsa ho phahamisa mesifa e shoeleng, ho thusa ho phutha matsoho ka ho hatella, le ho squats e sa sebetseng ka ho hatella ka holimo.
Boikoetliso ba 'mele bo sebetsang bo ka nolofatsa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, 'me ba thibela kotsi. Bo ka ba molemo bakeng sa lilemo tsohle. Tse ling tsa boikoetliso bona li ka ba le tšusumetso e fokolang, 'me tsa ba molemo bakeng sa batho ba baholo kapa batho ba baholo ba sa sebetseng.
Etsa Hore Bophelo bo Botle e be ba Bohlokoa
Ho phela hantle ha ho so ka ho ba bonolo ka mekhoa ena ea boikoetliso. Hore na u batla ho ntlafatsa boroko ba hau, ho theha jimi ea hau ea lapeng, kapa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi bo sebetsang, ela hloko mekhoa ena. Mekhoa ena ea boikoetliso ha se ea batho ba susumetsang boikoetliso kapa batho ba tummeng feela, e ka ba bonolo ebile e ka fihlelleha ho mang kapa mang.
Na u se u loketse ho qala? Re na le lisebelisoa tse ngata tse theko e tlaase tsa ho ikoetlisa ka pelo le matla ho u thusa leetong la hao la ho ikoetlisa hantle.
NTLHA EA BOHLOKOA
Mabapi le li-gym tsa lapeng,li-treadmillke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tsebahalang haholo. 'Me ka lebaka le utloahalang! Li-treadmill li fana ka boikoetliso bo botle ba pelo, 'me u ka li sebelisa nthong e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho matha ho ea ho ho tsamaea ho ea ho ho tsamaea ka lebelo. Empa ka li-treadmill tse ngata hakana bakeng sa li-gym tsa lapeng tse rekisoang, u tseba joang hore na ke efe e u loketseng?
Lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li nahana ke tsena: Theko, Tšebeliso ea Sebaka jj.
Hang ha o se o nahanne ka lintlha tsena, ke nako ea ho qala ho reka!
Nako ea poso: Phato-25-2023