Leqaqailana ke e 'ngoe ea manonyeletso a sothehileng ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Baithuti ba na le mesebetsi e mengata ea lipapali letsatsi le letsatsi le boikoetliso bo bongata, e leng se bonolo haholo ho se bona bohloko ba likotsi tsa lipapali tse kang ho sotheha le ho sotheha ha maoto.
Haeba baithuti ba nonyetseha maoto, 'me ba sa ele hloko kalafo le boikoetliso ba tsosoloso kapele kamoo ho ka khonehang, e leng se etsang hore lisele tse bonolo tse kang ligament e potileng leqaqailana li se ke tsa hlaphoheloa hantle, ho bonolo ho fetoha ho nonyetseha ho tloaelehileng.
Sehloohong sena, ke tla ruta baithuti ho tseba kapele tsebo e nyane eo ba ka sebetsanang le yonalipapalilikotsi, tse ka re thusang ho tšehetsa kalafo ea litsebi lipetleleng tse tloaelehileng ha likotsi tsa lipapali li hlaha, le koetliso e potlakileng ea tsosoloso kamora kalafo.
Ha kotsi ea lipapali e hlaha, ha re e aroleng ka bokhutšoanyane ho bona hore na ke kotsi ea mesifa kapa kotsi ea lisele tse bonolo. Mohlala, ha mesifa le li-tendon li otlolloa, li arotsoe ka mefuta ea mesifa. Haeba e le sheath ea tendon kapa mesifa, synovium, jj., e arotsoe ka mofuta oa lisele tse bonolo.
Ka kakaretso, likotsi tsa mofuta oa mesifa li bokella palo e kholo ea lisele tse ruruhang sebakeng seo kotsi e etsahetseng ho sona, li ntša lintho tse thibelang ho ruruha, e leng se fellang ka bohloko. Kamora ho khathala ha mesifa, qalong e ka ba bohloko ba lehae, empa butle-butle bohloko bo tla namela mesifa eohle, bo bake bohloko ba mesifa le mathata a ho sisinyeha. Ka nako e ts'oanang, khatello ea mesifa e ka tsamaea le letlalo le lefubelu, ho se sebetse hantle ha mali ka tlas'a letlalo le matšoao a mang.
Haeba mesifa e ka ba boima, baithuti ba ka latela mehato e latelang ea kalafo bakeng sa kalafo ea pele:
Khaotsa ho tsoela pele ho ikoetlisa ho qoba kotsi e 'ngoe ea ho otlolla mesifa;
Sebelisa compress e batang sebakeng seo se lemetseng;
Haeba ho na le ho ema ha mali ka tlas'a letlalo, o ka fumana maqhama a ho tlama khatello, e le ho fokotsa ho tsoa mali ho sa khaotseng ha lisele tsa mesifa, empa ela hloko hore o se ke oa tlama ka thata haholo, e le hore o se ke oa ama phallo ea mali;
Qetellong, sebaka se lemetseng se ka phahamisoa, haholo-holo ka holim'a sebaka sa pelo, ho thusa ho thibela ho ruruha. Ebe kapele kamoo ho ka khonehang ho ea sepetlele se tloaelehileng ho amohela tlhahlobo le kalafo ea lingaka tsa litsebi.
Sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ha dinama tse bonolo jwalo ka synovitis le tenosynovitis hangata ke ho ruruha ho sa senyeheng ha dinama tse nyenyane ho bakwang ke ho kgohlana ha dinama. Ka mantsoe a tlwaelehileng, ke tshenyo ya dinama e bakwang ke kgohlana e feteletseng, e bakang palo e kgolo ya disele tse ruruhileng ho bokellana le ho hlahisa matshwao a kang bofubedu, ho ruruha, mocheso le bohloko.
Mehato ea pele ea ho fokotsa likotsi tsa lisele tse bonolo e kenyelletsa:
Ho sebelisa leqhoa sebakeng seo nakong ea lihora tse 6 kamora kotsi ho ka thusa ho fokotsa phallo ea mali sebakeng seo, e leng se ka fokotsang bohloko bo bakoang ke ho ruruha.
Lihoreng tse 24 tsa pele kamora kotsi, compress e chesang ea sebakeng seo e ka thusa ho khothaletsa phallo ea mali ea sebakeng seo, e le ho tsamaisa lintho tse bakang bohloko ka phallo ea mali, le ho fokotsa matšoao a bohloko;
Eya ngakeng ea litsebi ka nako bakeng sa tlhahlobo le kalafo, 'me u noe meriana e thibelang ho ruruha tlas'a tataiso ea ngaka ho fokotsa boemo ba mabaka a ho ruruha, ka hona u fokotsa bohloko.
Haeba baithuti ba nahana hore mekhoa e kaholimo e rarahane hanyane ebile e thata ho e hopola, mona ke hlahisa leqheka le bonolo la kalafo ea likotsi ho baithuti:
Ha ka bomalimabe re taboha, re ka bua ka tekanyetso ea moeli oa lihora tse 48. Re ahlola nako ka hare ho lihora tse 48 e le mohato o matla oa kotsi. Nakong ena, re hloka ho sebelisa metsi a leqhoa le lithaole tsa leqhoa letlalong le amehileng ka ho hatella ka serame ho fokotsa lebelo la phallo ea mali le ho fokotsa tekanyo ea ho tsoa mali, ho tsoa mali le ho ruruha, e le ho fihlela phello ea ho fokotsa ho ruruha, bohloko le kotsi.
Kamora lihora tse 48, re ka fetola compress e batang ho ea ho compress e chesang. Lebaka ke hobane kamora compress e batang, ketsahalo ea ho tsoa mali ka har'a capillary sebakeng se amehileng e emisitse, 'me ho ruruha ho ntlafetse butle-butle. Nakong ena, kalafo ea compress e chesang e ka thusa ho khothaletsa phallo ea mali, ho potlakisa ho monngoa ha lisele tsa letlalo le exudate, e le ho fihlela sepheo sa ho khothaletsa ho ruruha ha mali, ho imolla bohloko le ho imolla bohloko.
Nako ea poso: Pherekhong-03-2025