• banner ea leqephe

Ke lekhetlo la pele ha u khoahlapisa leoto?

Leqaqailana ke le leng la manonyeletso a khopameng ka ho fetisisa 'meleng ea rona. Baithuti ba na le mesebetsi e mengata ea lipapali tsa letsatsi le letsatsi le boikoetliso bo bongata, boo ho leng bonolo haholo ho hlaha bohloko ba ho lemala lipapaling joalo ka sprain le leoto.

Haeba liithuti li senya maoto a tsona, 'me li sa ele hloko ka ho lekaneng kalafo le boikoetliso ba ho tsosolosa kapele kamoo ho ka khonehang, e leng se etsang hore ho be le lisele tse bonolo tse kang ligament tse pota-potileng leino la maqaqailana ha li khone ho hlaphoheloa hantle, ho bonolo ho fetoha mokhoa o tloaelehileng oa sprain.

Sehloohong sena, ke tla ruta liithuti ho potlakela ho tseba tsebo e nyenyane ea ho sebetsana le tsonalipapalilikotsi, tse ka re thusang ho tšehetsa phekolo ea litsebi lipetlele tse tloaelehileng ha likotsi tsa lipapali li etsahala, le koetliso ea ho tsosolosa ka potlako ka mor'a phekolo.

hlaba maoto a bona ho ruruha ha lisele

Ha kotsi ea lipapali e etsahala, a re e aroleng ka bokhutšoanyane ho bona hore na ke leqeba la mesifa kapa leqeba la linama tse bonolo. Ka mohlala, ha mesifa le mesifa li otlolohile, li aroloa ka mefuta ea mesifa. Haeba e le sheath ea tendon kapa mesifa, synovium, joalo-joalo, e arotsoe ka mofuta oa lisele tse bonolo.

Ka kakaretso, likotsi tsa mofuta oa mesifa li bokella palo e kholo ea lisele tsa ho ruruha sebakeng sa kotsi, ho lokolla lintho tse thibelang ho ruruha, ho baka bohloko. Ka mor'a khatello ea mesifa, qalong e ka 'na ea e-ba bohloko ba sebakeng seo, empa butle-butle bohloko bo tla ata ho mesifa eohle, ho baka bohloko ba mesifa le mathata a ho sisinyeha. Ka nako e ts'oanang, khatello ea mesifa e ka tsamaisana le letlalo le khubelu, subcutaneous mali stasis le matšoao a mang.

Tabeng ea khatello ea mesifa, liithuti li ka latela mehato e latelang ea phekolo bakeng sa phekolo ea pele:

Khaotsa ho tsoela pele ho ikoetlisa ho qoba kotsi e eketsehileng ea ho otlolla mesifa;

Sebelisa compress e batang ea sebakeng seo sebakeng se lemetseng;

Haeba ho na le subcutaneous mali stasis, u ka fumana lihlopha bakeng sa ho tlamisa khatello, e le ho fokotsa mali a sa khaotseng a mesifa ea mesifa, empa u hlokomele hore u se ke ua tlama ka thata haholo, e le hore u se ke ua ama ho potoloha ha mali;

Qetellong, sebaka se lemetseng se ka phahamisoa, haholo-holo ka holim'a sebaka sa pelo, ho thusa ho thibela edema. Ebe kapele kamoo ho ka khonehang sepetlele se tloaelehileng ho amohela tlhahlobo le kalafo ea lingaka tsa litsebi.

Sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ha lisele tse bonolo joalo ka synovitis le tenosynovitis hangata ke khatello le ho ruruha ha aseptic sebakeng se bakoang ke khohlano ea lisele. Ka mantsoe a tloaelehileng, ke tšenyo ea lisele tse bakoang ke likhohlano tse feteletseng, tse etsang hore lisele tse ngata tsa ho ruruha li bokelle 'me li hlahise matšoao a kang khubelu, ho ruruha, mocheso le bohloko.

Mehato ea pele ea ho fokotsa likotsi tsa lisele tse bonolo li kenyelletsa:

Ho sebelisa leqhoa la sebaka ka hare ho lihora tsa 6 tsa kotsi ho ka thusa ho fokotsa ho potoloha ha mali sebakeng seo, ho ka fokotsang bohloko bo bakoang ke ho ruruha.

Lihora tsa pele tsa 24 ka mor'a kotsi, compress e chesang ea sebakeng seo e ka thusa ho khothalletsa ho potoloha ha mali sebakeng seo, e le ho tsamaisa lintho tse bakang bohloko ka ho potoloha ha mali, le ho fokotsa matšoao a bohloko;

E-ea ho ngaka ea setsebi ka nako bakeng sa ho hlahlojoa le ho phekoloa, 'me u noe lithethefatsi tse thibelang ho ruruha tlas'a tataiso ea ngaka ho fokotsa boemo ba ho ruruha, kahoo ho fokotsa bohloko.

hlaba

Haeba liithuti li ikutloa hore mekhoa e ka holimo e rarahane ebile e thata ho e hopola, mona ke kenyelletsa leqheka le bonolo la phekolo ea likotsi ho liithuti:

Ha ka bomalimabe re na le sprain, re ka bua ka tekanyo ea moeli oa lihora tse 48. Re ahlola nako ka hare ho lihora tse 48 e le boemo bo matla ba kotsi. Nakong ena, re hloka ho sebelisa lithaole tsa metsi a leqhoa le leqhoa letlalong le amehileng ka compress e batang ho fokotsa lebelo la phallo ea mali le ho fokotsa tekanyo ea ho tsoa mali, ho tsoa mali le ho ruruha, e le ho finyella phello ea ho fokotsa ho ruruha, bohloko le ho ruruha. kotsi.

Kamora lihora tse 48, re ka fetola compress e batang ho compress e chesang. Lebaka ke hore ka mor'a hore ho be le serame se batang, ts'ebetso ea ho tsoa mali a capillary sebakeng se amehileng e felile, 'me ho ruruha ho ntlafetse butle-butle. Ka nako ena, kalafo ea compress e chesang e ka thusa ho khothaletsa phallo ea mali, ho potlakisa ho monya ha lithane tsa letlalo le exudate, e le ho fihlela sepheo sa ho khothaletsa ho ruruha ha mali, ho imolla tebeletso le ho kokobetsa bohloko.


Nako ea poso: Jan-03-2025