Ha batho ba bangata ba ntse ba ea jimeng ho ea fihlela 'mele o mosesaane le o phetseng hantle, Lisebelisoa tsa Boikoetliso e se e le karolo ea bohlokoa setsing se seng le se seng sa boikoetliso. Haeba u mong'a jimeng, u lokela ho tseba seo jimeng ea hau e lokelang ho se boloka bakeng sa litho tsa hau. Sena ha se etse feela hore bareki ba hau ba ikutloe ba phutholohile, empa hape se isa khoebo ea hau boemong bo latelang. Lilemong tse 6 tse fetileng, Ganas e fetohile e 'ngoe ea lihlahisoa tse tsebahalang haholo indastering ea lisebelisoa tsa boikoetliso tsa Chaena. Re ka fana ka Lisebelisoa tsa GYM tsa boleng bo holimo bakeng sa setsi sefe kapa sefe sa boikoetliso, hotele, setsi sa khoebo, jj.
Lisebelisoa tsa Cardio tsa DAPOW
Ntle le lisebelisoa tsa aerobic cardio, jimi ha e fele. Li-treadmill, libaesekele tse potolohang le mechini e elliptical ke karolo ea bohlokoa ea setsi se phahameng sa boikoetliso. Le hoja batho ba bangata ba se ba qala ho atolosa mekhoa ea bona ea boikoetliso ho kenyelletsa melemo ea koetliso ea matla, aerobics e tla lula e le ntlha ea bohlokoa jimi efe kapa efe e atlehileng. Kahoo haeba u batla ho ba mong'a jimi, u lokela ho ba le lisebelisoa tsa morao-rao tsa cardio. DAPOW e fana ka lisebelisoa tsa aerobic bakeng sa litsi tsa boikoetliso tsa litsebi, lihotele, lijimi, lifolete tsa jimi, lijimi tsa sekolo le libaka tse ling maemong ohle.
Sephutheloana se tsebahalang haholo sa thepa ea boikoetliso ba khoebo ea DAPOW se kenyelletsa mefuta e fapaneng ea li-treadmill tsa malapa le libaesekele tse potolohang e le boikoetliso ba motheo ba aerobic; haeba u reka lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa projeke eohle ea gym ka nako e le 'ngoe, u ka boloka chelete e ngata.
Palo ea lisebelisoa tse behiloeng le palo ea basebelisi ba lebelletsoeng e tla etsa hore palo ea lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa jimi e fapane. Ka kakaretso, ha basebelisi ba bangata, sebaka se le seholo, lisebelisoa tsa jimi lia hlokahala.
Nako ea poso: Loetse-22-2023