O ke ke wa hlokomoloha bohlokwa ba boikoetliso ho ntlafatseng bophelo bo botle le ho fokotsa botenya. Kaofela rea tseba hore jimi ke sebaka se setle sa ho ikoetlisa le ho ikoetlisa, empa ho thoe'ng ka lehae la hao? Ha ho bata kantle, bohle ba ka rata ho dula kahare bakeng sa khothatso e itseng. Ho ba le treadmill jiming ya hao lapeng ho thusa ka mabaka a mangata: Ntlafatso ya boikoetliso, ntlafatso ya khothatso, le ho chesa dikhalori kapele. Ke ka lebaka leo re kenyelleditseng treadmill bakeng sa ntlo ya hao ho koetlisa mmele le kelello ya hao!
Treadmill ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa boikoetliso ba lapeng tse tsebahalang haholo matsatsing ana 'me ka lebaka le utloahalang. Ke 'nete e pakiloeng hore ho ikoetlisa holim'a treadmill ho thusa maemo a rona a bophelo bo botle le boikoetliso ho ntlafala. Batho ba bile ba sebelisa treadmill lapeng ho theola boima ba 'mele, ho eketsa nako ea bona ea ho matha le ho fetola sebopeho sa' mele ea bona. Treadmill ke mechine e tsoetseng pele e nolofalletsang boikoetliso ka tsela e phutholohileng le e sebetsang hantle.
Li-treadmill tse sekametseng ke tlatsetso e ntle setsing sa hau sa boikoetliso lapeng. Ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha u lokela ho nahana ka ho matha ka treadmill e sekametseng ho feta ho matha fatše feela. Joalokaha lebitso le bontša, treadmill e sekametseng e u lumella ho ikoetlisa ha u ntse u le kantle ka lebelo le phahameng. Kahoo, u ka etsa boikoetliso bo matla haholoanyane ha u ntse u ithabisa ka tlhaho 'me u phetse hantle ka nako e le' ngoe. Ho sekamela ho susumelitsoeng ho fana ka melemo e mengata ho kenyeletsoa ho theola boima ba 'mele, matla a eketsehileng a mantlha, le bophelo bo botle ba pelo le methapo hammoho le boiketlo bo ntlafetseng ba manonyeletso le ho tenyetseha. Hape ho matha kapa ho tsamaea ho hloa thaba ho ka ba molemo bakeng sa boemo ba hau ba 'mele' me ho thusa ho eketsa matla a hau e le hore ho be bonolo manonyellong a hau.
Ha ho tluoa tabeng ea treadmill e sekametseng ho na le mefuta e 'meli, e sekametseng ka bohona le e etsoang ka letsoho. Ho fetola letsoho ho bolela hore e le hore u fetole ho sekamela, u tlameha ho fetola sekhutlo sa ho sekamela ka 'mele ka ho fetola treadmill. Ha u sekamela ka bohona, ho sekamela ha sekhutlo ho ka fetoloa ka ho tobetsa konopo. Ha ho hlokahale hore u fetole ka letsoho.
Treadmill e tsamaisoang ka letsoho e bile tekanyetso ka mashome a lilemo, 'me boholo ba li-treadmill li tla li hlomelitsoe ka sistimi ea pulley e lumellang ho lokisoa habonolo ha ho sekamela. Leha mechini ena e ntse e sebetsa, joale e nkeloa sebaka ke treadmill e iketsang. Lebaka ke hobane batho ba bangata ba khetha ho sekamela ka boiketsetso; ha se feela hore ho bonolo ho e sebelisa, empa e ka boela ea u bolokela chelete e itseng qetellong.
Ka kakaretso, batho ba bangata ba khetha treadmill e iketsang ho feta ea letsoho hobane e bonolo haholoanyane. Leha ho le joalo, ba bang ba tsamaeang ka maoto ba khetha ho ikoetlisa ho feta ba bang ka letsoho. Molemo o mong oa ho fetola letsoho ke hore u ka fetola ho sekamela u le mong haeba u na le mathata ka ho leka-lekana ha hao kapa haeba u hloka ho nyoloha kapa ho theoha hanyane ka lebaka la maemo a leholimo (ke hore, mobu o mongobo). Ho sa tsotellehe boiteko bo eketsehileng bo hlokahalang, ho na le melemo e meng ea ho sebelisa treadmill e tsamaeang ka letsoho, haholo-holo bakeng sa ba tsamaeang ka maoto.
Batho ba bangata ba rata mechine ena hobane e nkeha habonolo, ha e na motlakase, 'me hangata e theko e tlase ho feta li-treadmill tse iketsang.
Ho phethela, treadmill ke sesebelisoa sa boikoetliso se fang basebelisi monyetla oa ho ntlafatsa boikoetliso butle-butle le ho fana ka boikoetliso bo phephetsang.Lipapali tsa DAPOWho fumana li-treadmill tsa boleng bo holimo ka litheko tse ntle tse theko e tlase!
Nako ea poso: Loetse-04-2023